Скважина под воду

Исходя из того, что в организме человека около 80% воды, становиться понятно, что эта жидкость немаловажна для здоровья и жизни человека. Многие делают большую ошибку, пренебрегая правилами употребления этой жидкости.

Основные рекомендации и правила употребления воды:

• Следует после сна выпивать стакан воды тёплой воды, температура которой будет колебаться от 18, до 20 градусов. Это позволяет восстановить водный баланс. Также вода натощак способствует пробуждению организма и запуску всех процессов организма.

• Кроме утреннего употребления воды, стоит выпивать по 1-1,5 стакана воды за 25-30 минут до еды. Если возникают трудности с употреблением такого количества обычной воды, то в неё можно добавить немного мёда или лимонного сока.

• Также нужно пить воду после похода в туалет.

• Больше жидкости нужно употреблять при принятии различных лекарственных средств, любителям кофе, чая, сигарет и людям, которые склонны к злоупотреблению алкоголем.

• Воду нужно пить маленькими порциями через каждые полтора-два часа, неспешными и мелкими глотками.

• Вода избавляет от чувства голода, но при этом во время еды категорически нельзя пить. Лучше это сделать после приёма пищи, через 30 минут или час.

• Не стоит игнорировать чувство жажды, его сразу нужно утолять.

• Суточная доза необходимой жидкости не установлена, это зависит от: темпа жизни, массы тела и климата в котором живёт человек.

Важно помнить!

1. За один раз нужно выпивать не более 350 миллилитров .

2. Не стоит пить сильно газированную воду.

3. Нужно обязательно насыщать организм жидкостью перед физическими нагрузками, делая запас, который в процессе тренировки будет выходить из организма.

Какую воду нужно употреблять?

• Вода из-под крана. Пить сразу не стоит, нужно чтобы она постояла около часа, хлор должен за этот промежуток времени испариться.

• Кипячённая вода. Не имеет не вредных веществ ни полезных, по сути, она и живой не является, поскольку лишена кислорода.

• Фильтрованная вода. Фильтрация, удачный вариант получения чистой, лишённой примесей воды.

• Минеральная вода. Содержит много солей, именно поэтому не годиться для утоления жажды.

• Родниковая вода или вода из колодца. Является довольно полезной, но при условии, что источник проверенный.

• Бутилированная вода. Наиболее быстрый вариант получения чистой воды, к тому же производитель гарантирует её качество.

У нас вы найдете лучшее бурение скважин под воду.

• Талая вода. Самая полезная из всех вышеперечисленных, она лишена вредных веществ, но при этом в ней присутствуют полезные.

Жидкости, которые лучше не употреблять

1. Кофе и кофеиносодержащие напитки.

2. Газированная и сильно газированная вода.

3. Газированные соки и сладкие напитки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>