Печенье Oreo

Диет на свете великое множество. Все они разные, как по содержанию, так и по продолжительности. Однако очень многим женщинам совсем не нравится сидеть несколько дней, а то и недель на жесточайшей диете, в надежде сбросить 2-3-5 кг. Поэтому особой популярностью у некоторых «пышечек» пользуются разгрузочные дни. Проводится он в течение одних суток, поэтому, чтобы выдержать его, особого геройства и силы воли не требуется – всего-то день продержаться и ночь простоять.

Разгрузочные дни иногда еще называют контрастными, ведь в течение дня необходимо питаться только одним или двумя видами продуктов. Вот и выходит, что человек в течение дня получает только или белки, или углеводы, или жиры, или же комбинирует эти вещества. Углеводные разгрузочные дни подразделяются на овощные, фруктовые и смешанные. Белковые представлены более разнообразно: мясные, рыбные, молочные, творожные, смешанные. Жировые разгрузочные дни всегда смешанные – вряд ли эффективно похудеть удастся, если весь день «разгружаться» сливками и сметаной, а именно эти продукты входят в состав жирового разгрузочного дня.

А что в итоге?

В результате контрастного разгрузочного дня можно потерять до 1 кг веса. Однако увлекаться разгрузочными днями не стоит, ведь они – огромная встряска для организма. К тому же, такая моно диета нарушает сбалансированность рациона питания. Конечно, из-за одного дня разгрузки обмен веществ не нарушится, но все же, стоит отнестись к своему здоровью в этот день особенно внимательно. С нашим печеньем oreo вы сможете отлично расслабиться.

Какой день выбрать для разгрузки.

Конечно же, выходной. В противном случае вам не избежать сочувственных расспросов коллег, советов, соблазнов, когда весь коллектив будет с аппетитом обедать. Да и дополнительные нагрузки, как физические, так и эмоциональные вам ни к чему. Организму и так тяжело в этот день, поэтому провести его необходимо спокойно, без напряжения и чрезмерных усилий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>